"Sobrevivir Versus Disfrutar los Días Festivos" Por Brad Hoefs
Hace
varios años me di cuenta de que mi actitud hacia la temporada de vacaciones era
solo una de ‘supervivencia.’ Antes de ser tratado por trastorno bipolar, la
temporada de Navidad había sido un momento de “aumento de estado de ánimo” con
una “espiral descendente” en enero. Cuando mi viaje de recuperación comenzó,
empecé a ver la temporada navideña como un momento para “simplemente sobrevivir”
mientras controlaba mi estado de ánimo.
Mi
lista de supervivencia incluía cosas como:
- No gastar de más
- No planear demasiado
- No comer en exceso
- No alejarme de la gente
Era
una lista de cosas por “no hacer”. Durante muchos años, ese enfoque
funcionó, pero me dejó preguntándome si alguna vez sería posible
disfrutar realmente de las vacaciones – en lugar de sobrevivirlas.
Hace
varios años decidí abordar las vacaciones de manera diferente. En lugar de
verlas solo como un tiempo para ‘sobrevivir,’ decidí que encontraría una manera
de disfrutarlas. Y esto funciona para mí. ¡Durante los últimos cuatro o
cinco años, puedo decir honestamente que realmente he disfrutado la Navidad!
Mi
lista de ‘cómo disfrutar’ la Navidad aún incluye algunas cosas que no se deben
hacer, pero también incluye una lista de ‘cosas por hacer,’ como:
- Estar cerca de personas que disfruto
- Saborear los dulces momentos; estar en el momento
- Tomar tiempo para orar y reflexionar
Para
mi sorpresa, la actividad que ha creado el mayor disfrute es hacer regalos para
mis seres queridos. Esto me permite un tiempo tranquilo y creativo para la
diversión y la reflexión. Es mi ‘tiempo de juego creativo,’ y me da mucha
alegría. Esto me está funcionando nuevamente este año.
¿Y
tú, estarás ‘sobreviviendo’ o ‘disfrutando’ las próximas vacaciones? ¿Cuáles
son algunas de las cosas que haces o que puedes hacer para que disfrutes más de
tus vacaciones? ¿Qué funciona para ti?
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