Fresh Hope para la Salud Mental

Lo que perdiste, Dios lo restituye mejor por Samantha Quiero contarte algo que me pasó cuando tenía dieciocho años. Había obtenido una beca para estudiar mi carrera universitaria en la Universidad de Loyola, en Nueva Orleans. Después de mucha ilusión, grandes esfuerzos, exámenes, una fiesta de despedida de parte de mi familia y todos los trámites de la visa, no llegué más lejos que a una cuadra de mi casa. El día que todo cambió Íbamos rumbo al aeropuerto cuando dos vehículos con los vidrios completamente polarizados nos interceptaron: uno se atravesó por el frente del carro, el otro por detrás, de modo que mi padre no pudo maniobrar. De cada vehículo bajaron cinco hombres enmascarados, con gorros tipo pasamontañas. Yo solo había visto algo así en las películas. No llevaban pistolas: llevaban metralletas, fusiles M16. Con ese armamento nos sacaron del vehículo, nos condujeron un tramo hacia el aeropuerto y nos robaron todo lo que llevábamos: el dinero, l...

Tu estado de ánimo no es tu tanque de esperanza por Samantha En nuestros grupos de apoyo hacemos, al inicio de cada reunión, una dinámica que llamamos “check-in”. Cada participante tiene un momento para presentarse ante el grupo: su nombre, su diagnóstico —si lo tiene— o sus síntomas, o bien si acompaña como ser querido a alguien con un diagnóstico. Después comparte dos índices que ayudan al grupo a saber cómo está esa persona, y que le ayudan a ella misma a aprender algo esencial: a automonitorearse. Dos índices, dos preguntas distintas El primero es el estado de ánimo, que calificamos del uno al cinco: uno siendo un estado excesivo, cinco siendo estable. El segundo es el tanque de esperanza. Me encantó este concepto desde el principio, porque hace una distinción clara entre cómo me siento y la esperanza que tenemos en Cristo, a pesar de las circunstancias. El tanque de esperanza se mide como un tanque de gasolina: no con números, sino en un rango que v...

Testimonio y Palabra La positividad tóxica no sana: solo esconde la herida Fresh Hope Español Todos hemos escuchado frases como “solo sé positivo” o “mira el lado bueno”. Vienen con buena intención: motivar, animar. Pero a veces hacen más mal que bien. ¿Por qué? Porque caen en lo que llamamos positividad tóxica : la idea de que, no importa lo que esté pasando, debemos mantenernos positivos siempre. ¿Qué es la positividad tóxica? El problema aparece cuando ignoramos o suprimimos nuestras emociones negativas: no nos permitimos procesarlas, y tampoco buscamos ayuda. Es como si tuviéramos una herida muy profunda y quisiéramos sanarla echándole azúcar, o poniéndole una curita, haciendo de cuenta que todo está bien. Con el tiempo, esa herida se infecta — y terminamos enfrentando un dolor mucho mayor que el que habríamos enfrentado si la hubiéramos reconocido desde el principio. Cuando el consejo bien intencionado lastima Imagina a alguien que está pasando ...

Testimonio y Palabra Las luchas de salud mental no son un castigo de Dios por Samanta Karrá Muchas veces, en medio del dolor, surge una pregunta que pocos se atreven a decir en voz alta: ¿será que Dios me está castigando? Quiero decirte, con la certeza que da su Palabra, que ese no es el corazón de Dios. Las luchas de salud mental no son un castigo divino — son parte de vivir en un mundo quebrantado, y Dios quiere caminar contigo a través de ellas. El pensamiento que casi me destruye Recuerdo mis peores momentos: la confusión de los síntomas, las opiniones de la gente cercana y lejana, y tanta información contradictoria sobre lo que yo sentía y lo que pensaba. En medio de todo eso, un pensamiento se instaló en mi mente y no me soltaba. Mi testimonio “La vida me ha tendido una trampa.” Con el tiempo, ese pensamiento tóxico avanzó hasta convertirse en algo más oscuro: “Dios me está castigando.” Pero el Señor fue fiel, como siempre lo ha sido, y p...