Tu estado de ánimo, no es tú tanque de esperanza - Por Samantha Karrá

Tu estado de ánimo no es tu tanque de esperanza

por Samantha

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En nuestros grupos de apoyo hacemos, al inicio de cada reunión, una dinámica que llamamos “check-in”. Cada participante tiene un momento para presentarse ante el grupo: su nombre, su diagnóstico —si lo tiene— o sus síntomas, o bien si acompaña como ser querido a alguien con un diagnóstico. Después comparte dos índices que ayudan al grupo a saber cómo está esa persona, y que le ayudan a ella misma a aprender algo esencial: a automonitorearse.

Dos índices, dos preguntas distintas

El primero es el estado de ánimo, que calificamos del uno al cinco: uno siendo un estado excesivo, cinco siendo estable. El segundo es el tanque de esperanza. Me encantó este concepto desde el principio, porque hace una distinción clara entre cómo me siento y la esperanza que tenemos en Cristo, a pesar de las circunstancias.

El tanque de esperanza se mide como un tanque de gasolina: no con números, sino en un rango que va de vacío a lleno.

Los dos índices del check-in

Estado de ánimo

Escala numérica — 1 (excesivo) → 5 (estable)

Tanque de esperanza

Un rango, no un número — vacío → lleno

Una esperanza que no depende de las circunstancias

En el libro de Juan, en sus últimas palabras a los discípulos antes de partir, Jesús dijo algo que amo:

Juan 14:27

“La paz os dejo, mi paz os doy; yo no os la doy como el mundo la da.”

Es impactante, porque el mundo da la paz de forma condicional: nuestra esperanza —o nuestra paz— varía según las circunstancias. Pero los índices del check-in nos van entrenando; nos dan la oportunidad de practicar, de ver la diferencia entre cómo me siento y dónde está mi esperanza.

Mi ejemplo en el check-in

“Mi nombre es Samanta. He sido diagnosticada con trastorno bipolar. Mi estado de ánimo, en una escala del uno al cinco, está en tres: no es un estado depresivo, pero tampoco es un cinco perfectamente estable. Pero mi tanque de esperanza está lleno. A pesar de cómo me siento, a pesar de mi estado de ánimo, mi tanque de esperanza está lleno — porque yo sé en quién he creído: Cristo ya venció en la cruz esta angustia por mí.”

Quería presentarte este concepto porque es importantísimo aprender a practicarlo a diario, no solo cuando vamos al grupo. ¿Por qué? Porque así nos vamos conociendo mejor, y podemos reportar con más claridad cómo nos sentimos a nuestros seres queridos y a nuestro médico.

Los seres queridos también fluctúan

Quiero hacer un énfasis especial: los seres queridos también tienen su propio índice de estado de ánimo y su propio índice de tanque de esperanza. Ellos también fluctúan en ánimo, y también fluctúan en esperanza. Así que esto es para ustedes también, seres queridos que nos acompañan.

La pintura que ganó el premio a la paz

En cierta ocasión se organizó un concurso de arte con un tema específico: una obra que pudiera llevar como título “La Paz”. Varios pintores reconocidos, de distintos países, participaron. Pintaron paisajes hermosos: montañas, lagos en calma, escenas de playa, bosques y árboles. Cuadros preciosos.

En medio de todas esas obras había una que resultaba extraña para un concurso sobre la paz: era una tormenta. Se veían olas enormes en el océano, viento, rayos y truenos en el cielo, árboles a punto de quebrarse.

La gente se preguntaba por qué habían presentado esa pintura a un concurso de la paz — hasta que se acercaron y miraron con atención. En el hueco de uno de los árboles, en medio de toda esa tormenta, un pajarito había construido su nido. Estaba escondido, resguardado, completamente tranquilo: dormido, y hasta cantando.

¿Adivinas cuál pintura ganó el premio? Exacto: la de la tormenta.

La verdadera paz —y aquí la uso casi como sinónimo de esperanza— no es la ausencia de tormenta. Es la que permanece, la que incluso canta, en medio de ella.

Ese es el tipo de esperanza, el tipo de paz, que nos da Jesús.

Tu check-in de hoy

¿Cómo estás tú ahora, mientras lees esto?

Para reflexionar

En una escala del uno al cinco, ¿cómo está tu estado de ánimo?

Y en un rango de vacío a lleno, ¿cómo está tu tanque de esperanza?

Te invito a automonitorearte: anota estos dos números cada día. Con el tiempo, te ayudarán a comunicarte mejor con tu médico, con tus pastores, con tus líderes y con tu familia — y a conocerte mejor, para tomar mejores decisiones.

Gracias por acompañarnos. Que Dios te bendiga.

Si quieres ampliar este tema, puedes ver el video completo en YouTube.

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