“Cómo Ayudar a Alguien que Conoces con sus Ansiedades y Depresión” Por Stan Popovich


¿Conoces a algún amigo o ser querido que sufre de miedo, ansiedad y depresión y no sabe qué hacer?

 Si es así, aquí hay seis maneras de ayudar a la persona que te importa en este tipo de situaciones.
  1. Aprende todo lo que puedas sobre el manejo de la ansiedad y la depresión: Hay muchos libros e información que te educarán sobre cómo manejar el miedo y la ansiedad. Comparte esta información con la persona que está luchando con su salud mental.
  2. Sé comprensivo y paciente con la persona que está luchando: Tratar con la depresión y la ansiedad puede ser difícil para la persona, así que no añadas más problemas de los que ya hay. No discutas con la persona que está pasando por un momento difícil con sus ansiedades.
  3. Conversa con la persona en lugar de solo hablarle: Es importante no sermonear a la persona que está luchando con la ansiedad y la depresión. Habla con la persona sobre sus problemas sin ser grosero. La mayoría de la gente te escuchará si te acercas a ellos de la manera correcta.
  4. Habla con un consejero: Busca la ayuda de un profesional que pueda ayudar a tu amigo o pariente con sus problemas de salud mental. Un consejero puede darte consejos e ideas sobre cómo superar la ansiedad, el miedo y la depresión. Obtener ayuda de un profesional es la prioridad número uno para ayudar a tu ser querido a lidiar con el miedo y la ansiedad.
  5. Recuérdale a la persona la importancia de obtener ayuda: Una forma de convencer a la persona que está luchando con el miedo y la depresión es decirle lo que puede suceder si no recibe alguna ayuda. La ansiedad y la depresión pueden ser difíciles de manejar y, por lo general, estos problemas de salud mental no desaparecen por sí solos.
  6. Averigua por qué la persona no busca ayuda: Aborda los problemas sobre por qué la persona no obtendrá la ayuda necesaria. Muchas personas que tienen dificultades tienen miedo y se sienten frustradas. Intenta averiguar las razones por las que no obtendrá la ayuda que necesita y luego intenta encontrar formas de superar su resistencia a buscar ayuda.

BIOGRAFÍA
Stan Popovich es el autor del popular libro de manejo del miedo, "A Layman's Guide To Managing Fear". Para más información sobre el libro de Stan y para obtener algunos consejos gratuitos sobre salud mental, por favor visita el sitio web de Stan en http://www.managingfear.com.

Fresh Hope es una organización sin fines de lucro basada en la fe que permite a las personas vivir bien a pesar de su reto de salud mental.

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 Artículo Original:
https://pastorbrad.blog/2020/06/22/how-to-help-someone-you-know-with-their-anxieties-and-depression-by-stan-popovich/?fbclid=IwAR2eqkSsNoG0eqjNOH3V8I3JVAs8SdN5vaWOpgc-WtKohydFVHPw0G1lyp8

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