"30 Cosas que Puedes Hacer cuando alguien que amas está Clínicamente Deprimido" por Pastor Brad Hoefs

Cuando amas a alguien que está experimentando una depresión profunda, puede ser agotador y frustrante. Deseas animar a tu ser querido, pero no quieres presionarlo demasiado. Alentarlos a "empujar a través", pero saber cuándo no hacerlo es un equilibrio delicado. Incluso puede que te encuentres sintiendo la depresión emocionalmente. Sin duda, preocuparse por alguien que está en las profundidades de la depresión puede sentirse como si la vida te estuviera siendo arrebatada. Puedes terminar sin tener idea de cómo ayudar o alentar a tu ser querido.
Aquí hay algunas cosas que mi esposa hizo por mí y / o me animó a hacer cuando estaba en lo más profundo de la depresión:
1. Anímelos a hacer algo que usualmente han disfrutado y háganlo con ellos.
2. Mira una película edificante con ellos.
3. Hazles su comida favorita.
4. Siéntate tranquilamente con ellos. Sostén su mano.
5. Camina con ellos.
6. ¡Cuídate!
7. Ayúdalos a establecer y seguir un horario si es posible.
8. Ten algunas expectativas de ellos.
9. Asegúrales de tu amor incondicional. 10. Asegúrales que esto pasará tarde o temprano.
11. Dales un masaje en la espalda.
12. Escucha música relajante y espiritualmente edificante con ellos.
13. Pídeles que te ayuden a hacer o hacer algo.
14. Anímalos a hablar y escuchar atentamente.
15. Anímalos a ver a un médico si no lo han hecho.
16. Asegúrales que no crees que sea débiles o le falte la fe, sino que sabes que la química de su cerebro está experimentando un desequilibrio.
17. Pídeles que te prometan que si alguna vez comienzan a sentir que comienzan a sentirse suicidas, te lo dirán. Si te informan, consulte a su médico lo antes posible o comuníquese con la línea directa de suicidio al 1-800-273-8255. Si la situación es una emergencia, marque el 911. 18.Pregúntales qué les puede traer consuelo.
19. Habla sobre el futuro. Ayúdalos a ver que hay un futuro.
20. Anímalos a hacer ejercicio contigo.
21. Enciende las luces, abre las ventanas.
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23. Cambia tus focos (bombillas) de luz por bombillas de espectro completo.
24. Dale a tu ser querido una luz del ánimo. Northern Light Technologies tiene una amplia variedad de opciones. http://northernlighttechnologies.com/ (Antes de comprarlos, consulte al médico).
25. Consígueles vitamina D y B12.
26. Recuérdales los momentos en que han superado la adversidad para que sepan que es posible que vuelvan a hacerlo.
27. Anímalos a salir a caminar y algo de luz natural.
28. Apaga los programas de noticias y otros medios negativos. Controla entradas negativas.
29. Cuando sea posible, anímalos a conectarse con amigos.
30. Orar. Cada vez que te encuentres preocupado por tu ser querido, mejor ora por él.
Por favor, sepa que, como un ser querido es TAN importante que usted también se cuide. Mantente equilibrado y haz algo que disfrutes. Cuídate espiritual y emocionalmente. Además, ¡Sabe esto, el Señor está contigo también! Él te cuidará y llevará a través de este valle. Permanece en su palabra. Mantengan su esperanza. Y cuando puedas, ríete un poco! No estas solo. Hay esperanza. Y hay sanidad.

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Post Original- https://pastorbrad.blog/2019/05/15/30-things-you-can-do-when-someone-you-love-is-clinically-depressed-7/