Fresh Hope para la Salud Mental

Durante las tragedias plagadas de dolor, cuando hay que soportar largos días y noches, la pena amenaza con eclipsar cualquier sentimiento de esperanza. Es una experiencia universal, sin duda... esa sacudida de la realidad y el saltar años luz a un reino de dolor. Puede parecer ineludible, y durar mucho más de lo que esperabas. Este nuevo cambio de paradigma pone de rodillas al más fuerte guerrero de la oración, pero los más sabios conocen el secreto para encontrar la salida. Ya de rodillas, adoran. Y cuando las cosas mejoran, o empeoran, adoran. Las circunstancias van y vienen, pero la alabanza se debe a nuestro Dios para siempre. Y en un estado de dolor, estamos siendo formados. Dios sigue utilizando lo malo para hacer que salga algo bueno de ello. Ciertamente, podemos adorar en medio de cualquier estado de ánimo. Aquí están los secretos para adorar para salir de la pena, la depresión y la miseria constante: 1. Reconoce lo que has perdido.   Defínelo. Identifica que se h...

Cuando estamos enfermos, necesitamos medicinas y tratamiento. Al igual que cualquier enfermedad física, las enfermedades mentales también tienen su medicina y su tratamiento. A veces, cuando se trata de un episodio agudo de enfermedad mental, puede ser necesaria la hospitalización y, por desgracia, el encarcelamiento puede ser una realidad (para algunos). Basándome en mis propias experiencias en este tipo de situaciones, te doy los siguientes consejos para que te aferres a ellos mientras estás pasando por una hospitalización o un encarcelamiento: 1. Ora. Pídele a Dios que conceda sabiduría al personal médico antes de que te reúnas con el psiquiatra, el terapeuta, los trabajadores sociales, etc. Pide a Dios que te favorezca y te permita relacionarte bien con los demás pacientes/reclusos/personal, es decir, con todas las personas con las que entres en contacto durante tu estancia allí. Pide por sanidad y resolución a través de las personas, la medicación y las terapias adecuadas. 2. Sé s...

  Entonces… ¿Has oído las noticias sobre la Red Fresh Hope?   ¡Fresh Hope Network es el regalo más reciente de Fresh Hope para ti, y el inicio de una nueva era para Fresh Hope! ¡Un espacio EN LÍNEA 24/7, EXCLUSIVO, PRIVADO, LLENO DE ESPERANZA, donde tendrás tu propio perfil, tus amigos y tu feed de noticias! Pero eso no es todo… 1. ¡Es GRATIS!   No solo no hay que pagar nada para ser miembro. ¡También tendrás acceso a cursos y recursos gratuitos! 2. ¡Es Internacional! ¿Sabías que Fresh Hope ahora tiene amigos y miembros en más de 12 países alrededor del mundo? Colombia, México, España, Japón, Bélgica, El Salvador, Guatemala, Chile, Bolivia, Perú, EE.UU., Canadá, Inglaterra, ¡y más! La red funciona tanto en inglés como en español, lo que la hace aún más emocionante. 3. ¡Te permite conectarte y mantenerte en contacto! Conectar con personas con experiencia vivida. Conectar con personas de los Grupos de Apoyo de Fresh Hope. Interactuar con tu Grupo Fresh Hope en cualqui...

"Cuando se trata de una enfermedad mental, es un proveedor de dolor, luchas y dificultades por igual. Tanto las personas que padecen una enfermedad mental como sus seres queridos están sometidos a las capas de dificultades que la enfermedad mental trae a sus relaciones y a la vida misma. No me cabe duda de que ser el ser querido de alguien que padece una enfermedad mental puede ser tan difícil como padecer la propia enfermedad. Lo sé porque soy tanto una persona con un diagnóstico como un ser querido. De hecho, es posible que los que aman a alguien con una enfermedad mental sufran aún más que su ser querido que tiene el diagnóstico. Es muy difícil ver a un ser querido sufrir tanto, y aún más difícil cuando se niega a cumplir con su tratamiento, o se autosabotea continuamente su recuperación." (Tomado del párrafo inicial de la introducción de "Holding to Hope: Staying Sane While Loving Someone with a Mental Illness" ). S í, ¡has leído bien! ¡Nuestro libro recién pub...

Voy a romper el hielo con este post... Protegemos nuestra identidad tanto, pasamos tanto tiempo diseñando estrategias para evitar que "ellos" no se enteren, que terminamos los días exhaustos, acusando al trabajo o al día pesado. Yo ya no voy a dar excusas por quien soy. Esto es lo que hay y lo pienso vivir con aquellos que lo aprecien, de aquí en adelante. Soy una persona que tiene grandes dificultades en concentrarse en un trabajo que no me gusta, ni en conversaciones que no sean estimulantes. Me distraigo fácilmente, lo cual da a entender que soy superficial y que no me interesa lo que tiene que decir la otra persona. Evito errores en situaciones sociales, por miedo a que no me vean perfecto. Siempre he tenido dificultades en asociarme con gente que no conozco. Si siento que me han rechazado o que me van a rechazar, me puedo sentir triste y enojado por horas o días. No tengo una gran habilidad para controlar mis emociones, por lo tanto, doy la impresión de ser muy intenso. ...

  "… Han cavado sus propias cisternas, cisternas rotas que no retienen agua." Jeremías 2:13 b (NVI)   Fresh Hope me ha enseñado que la recuperación se trabaja, algo en que en los más de 25 años que llevo batallando con mi diagnóstico de salud mental no había hecho. En el pasado, bienestar se reducía a un período sin síntomas depresivos, e incluso, esos períodos de hipomanía donde actuaba de manera desinhibida y pensaba que todo iría bien, períodos que trataba de disfrutar al máximo porque eran escasos y duraban poco tiempo, comparados con las épocas oscuras de depresión. Debo confesar que durante todo este tiempo había una mentalidad de víctima en mí, enfocada en lo que perdía por mi enfermedad, amistades, relaciones, dinero, asignaturas en la universidad y buscaba culpables de lo que me había pasado. Mi primer diagnóstico fue depresión, posteriormente, distimia, y cuando se daban juntas “depresión doble”,   y viví creyendo en las mentiras que me dijeron sobre estos diagn...

  Ahora es el Momento Mayo es el mes de la concientización sobre la Salud Mental. Con tantos de nosotros en estado de aislamiento con el COVID 19, los impactos en nuestra salud mental han sido evidentes. Basta con echar un vistazo a tu feed de noticias en las cuentas de redes sociales para ver a lo que ha llegado la mentalidad de nuestro mundo. No debería sorprendernos que muchos de nosotros hayamos sido gravados emocionalmente a lo largo del último año (o más) de cierres y mercados debilitados. Ciertamente, el mundo no ha visto tal sombra proyectada desde las nubes tormentosas de una pandemia en mucho tiempo. El Mañana se Acerca No hay mejor momento que éste para explorar la manera en que tu mente ha estado funcionando. Antes de que el mundo vuelva a ponerse en marcha, dale a tu cerebro el tiempo y los conocimientos necesarios para entender por qué ha sido tan difícil vivir en el aislamiento. Cuando las cosas empiecen a abrirse de nuevo, no solo será más "lo habit...

Nuestra visión actual de la iglesia en nuestro mundo de cultura post-cristiana puede ser de consternación. Después de todo, la asistencia a la iglesia en los últimos 40+ años ha descendido un 10% . Por no hablar del año pasado de la pandemia – una amenaza mundial para la iglesia global en 2020 y más allá.  Sin embargo, las iglesias que han de sobrevivir y prosperar reconocerán que hace falta algo más que atenerse al statu quo. Para cultivar una comunidad saludable de miembros, especialmente en un momento como éste, nuestras iglesias necesitan ser animadas a nivel personal. ¿Cómo se Transmite el Mensaje de Esperanza? Algunos pueden pensar que el equipo de liderazgo es responsable de cultivar la salud de su iglesia, lo cual es cierto en muchos sentidos. Sin embargo, se necesita una visión aceptada por toda la iglesia –desde el pastorado hasta los feligreses– para crecer en significado, propósito y esperanza . Conseguir este tipo de enfoque, incluso para los sectores más pequeños (los...

  A lo largo de los últimos 30 años, he pasado incontables horas haciendo asesoramiento pastoral con lo que parece ser un "gazillón" o más de individuos, parejas y familias. He escuchado casi todo y he visto aún más de lo que he escuchado. He visto lo que parecen ser problemas manejables destrozar a las familias. Relaciones rotas, personas heridas, desánimo y desesperación parecen todos muy familiares. Pero, curiosamente, ha habido ocasiones en las que he visto a familias, parejas e individuos unirse y hacerse más fuertes debido a circunstancias abrumadoras de las que yo estaba seguro de que nadie podría atravesar y "sobrevivir". Ellos no solo han sobrevivido, sino que han prosperado. Me he preguntado qué es lo que tienen los que prosperan a pesar de las horribles circunstancias que alteran la vida y que no tienen los que parecen estar acabados por circunstancias incluso menos graves. He llegado a la conclusión de que hay algunas cosas que los "prósperos" ...