Fresh Hope para la Salud Mental

  "… Han cavado sus propias cisternas, cisternas rotas que no retienen agua." Jeremías 2:13 b (NVI)   Fresh Hope me ha enseñado que la recuperación se trabaja, algo en que en los más de 25 años que llevo batallando con mi diagnóstico de salud mental no había hecho. En el pasado, bienestar se reducía a un período sin síntomas depresivos, e incluso, esos períodos de hipomanía donde actuaba de manera desinhibida y pensaba que todo iría bien, períodos que trataba de disfrutar al máximo porque eran escasos y duraban poco tiempo, comparados con las épocas oscuras de depresión. Debo confesar que durante todo este tiempo había una mentalidad de víctima en mí, enfocada en lo que perdía por mi enfermedad, amistades, relaciones, dinero, asignaturas en la universidad y buscaba culpables de lo que me había pasado. Mi primer diagnóstico fue depresión, posteriormente, distimia, y cuando se daban juntas “depresión doble”,   y viví creyendo en las mentiras que me dijeron sobre estos diagn...

  Ahora es el Momento Mayo es el mes de la concientización sobre la Salud Mental. Con tantos de nosotros en estado de aislamiento con el COVID 19, los impactos en nuestra salud mental han sido evidentes. Basta con echar un vistazo a tu feed de noticias en las cuentas de redes sociales para ver a lo que ha llegado la mentalidad de nuestro mundo. No debería sorprendernos que muchos de nosotros hayamos sido gravados emocionalmente a lo largo del último año (o más) de cierres y mercados debilitados. Ciertamente, el mundo no ha visto tal sombra proyectada desde las nubes tormentosas de una pandemia en mucho tiempo. El Mañana se Acerca No hay mejor momento que éste para explorar la manera en que tu mente ha estado funcionando. Antes de que el mundo vuelva a ponerse en marcha, dale a tu cerebro el tiempo y los conocimientos necesarios para entender por qué ha sido tan difícil vivir en el aislamiento. Cuando las cosas empiecen a abrirse de nuevo, no solo será más "lo habit...

Nuestra visión actual de la iglesia en nuestro mundo de cultura post-cristiana puede ser de consternación. Después de todo, la asistencia a la iglesia en los últimos 40+ años ha descendido un 10% . Por no hablar del año pasado de la pandemia – una amenaza mundial para la iglesia global en 2020 y más allá.  Sin embargo, las iglesias que han de sobrevivir y prosperar reconocerán que hace falta algo más que atenerse al statu quo. Para cultivar una comunidad saludable de miembros, especialmente en un momento como éste, nuestras iglesias necesitan ser animadas a nivel personal. ¿Cómo se Transmite el Mensaje de Esperanza? Algunos pueden pensar que el equipo de liderazgo es responsable de cultivar la salud de su iglesia, lo cual es cierto en muchos sentidos. Sin embargo, se necesita una visión aceptada por toda la iglesia –desde el pastorado hasta los feligreses– para crecer en significado, propósito y esperanza . Conseguir este tipo de enfoque, incluso para los sectores más pequeños (los...

  A lo largo de los últimos 30 años, he pasado incontables horas haciendo asesoramiento pastoral con lo que parece ser un "gazillón" o más de individuos, parejas y familias. He escuchado casi todo y he visto aún más de lo que he escuchado. He visto lo que parecen ser problemas manejables destrozar a las familias. Relaciones rotas, personas heridas, desánimo y desesperación parecen todos muy familiares. Pero, curiosamente, ha habido ocasiones en las que he visto a familias, parejas e individuos unirse y hacerse más fuertes debido a circunstancias abrumadoras de las que yo estaba seguro de que nadie podría atravesar y "sobrevivir". Ellos no solo han sobrevivido, sino que han prosperado. Me he preguntado qué es lo que tienen los que prosperan a pesar de las horribles circunstancias que alteran la vida y que no tienen los que parecen estar acabados por circunstancias incluso menos graves. He llegado a la conclusión de que hay algunas cosas que los "prósperos" ...

“Cuando cruces las aguas, yo estaré contigo; cuando cruces los ríos,   no te cubrirán sus aguas; cuando camines por el fuego, no te quemarás ni te abrasarán las llamas.” –  Isaías  43:2 (NVI) El último lunes de septiembre, después del almuerzo y tomar una ducha, tuve un terrible, agotador, espantoso, terrorífico, atroz y extenuante ATAQUE DE PÁNICO. Ocupo todos esos adjetivos solo para que se imaginen levemente (para los que nunca lo han experimentado), lo realmente horrible que es. Tomé una dosis de mi medicamento para la ansiedad y me acos té un rato, sin poder dormirme. Mi esposo y mi hija estuvieron a mi lado. Sé que me abrazaron mientras el episodio pasaba, porque sentí sus manos y brazos rodeándome. Durante el ataque quería recordar lo que el Pastor Brad Hoefs recomienda hacer para calmarse durante un episodio, pero no pude recordarlo. Mientras me atacaba el pánico, pensaba en mi “inútil y frágil vida” y en mi mente le decía a Dios: “¿Por qué no haces que esto ter...

Mi nombre es Ana Liévano, soy de El Salvador, tengo más de 15 años viviendo en Carolina del Sur y a lo largo de mi vida he experimentado etapas de depresión profunda, acompañados de ansiedad. D urante el tiempo que he vivido aquí en los Estados Unidos, no había experimentado ninguna depresión fuerte ni ansiedad, por lo cual pensaba: “Ya el Señor me sano de esto”. Siempre me he interesado en el tema de la depresión y me ha gustado conocer más sobre él, es por eso que hace tiempo, a través Facebook, encontré una página que me llamo mucho la atención, su   nombre es FRESH HOPE PARA LA SALUD MENTAL, y pude ver que es una organización con consejería Cristo céntrica, basada en la Palabra de Dios, que ayudan por medio de grupos de apoyo en línea o presenciales, y que si como Iglesia nos gustaría tener un grupo de apoyo como Ministerio, ellos nos podían orientar y entrenar para hacerlo con el fin de ayudar a otras personas que están pasando por un trastorno de salud mental o trastorno del ...

Cuando alguien que conoces parece tener intenciones suicidas, puede que no sepas qué hacer. Aprende las señales de advertencia, qué preguntas hacer y cómo conseguir ayuda. Cuando alguien dice que está pensando en el suicidio, o dice cosas que suenan como si la persona estuviera considerando el suicidio, puede ser muy alarmante. Es posible que no estés seguro de qué hacer para ayudar, si debes tomarte en serio la conversación sobre el suicidio o si tu intervención puede empeorar la situación. Tomar medidas es siempre la mejor opción. A continuación te explicamos lo que debes hacer. EMPIEZA POR HACER PREGUNTAS El primer paso es averiguar si la persona está en peligro de actuar ante sus sentimientos suicidas. Sé sensible, pero haz preguntas directas, como por ejemplo: ¿Cómo estás enfrentando lo que ha estado pasando en tu vida? ¿Alguna vez sientes que te estás rindiendo? ¿Estás pensando en morir? ¿Estás pensando en hacerte daño? ¿Estás pensando en suicidarte? ¿Alguna vez has pensado e...

“Reconstruyendo La Vida Después de un Periodo de Depresión” Tomado de The Blurt Foundation El reconstruir la vida después de un período de depresión no siempre es sencillo. Hay muchas cosas que considerar y pensar. A menudo es algo en lo que tenemos que trabajar muy duro. EL MITO DE LA RECUPERACIÓN DIRECTA Existe el mito de que la recuperación es una línea recta y suave. Que todo lo que tenemos que hacer es tomar la medicación, ir a la terapia, usar las habilidades que nos han enseñado, y entonces estaremos bien de nuevo. Desafortunadamente, ese no es el caso. La recuperación suele ser una línea tambaleante con un extraño bucle. Al reconstruir la vida, hay momentos en los que las cosas mejoran, y otros en los que parecen empeorar de nuevo. Con el tiempo podemos aprender a controlar nuestra depresión y muchas personas llegarán a un punto de recuperación, pero no suele ser un proceso sencillo. EL MITO DEL ‘REGRESO A NUESTRA VIDA ANTERIOR’ Otro mito es que la re...