10 tipos de Pensamiento que Alimentan a la Depresión-Ansiedad por Brad Hambrick (parte 2)
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Vínculo Parte 1- https://freshhopeespanol.blogspot.com/2019/04/10-tipos-de-pensamiento-que-subyacen-la.html Hay estilos de pensamiento que son muy propensos a causar y perpetuar la depresión-ansiedad. Así como el primer paso para que alguien deje de morderse las uñas es darse cuenta de que lo están haciendo, un paso importante para superar la depresión y la ansiedad es reconocer estos patrones de pensamiento a medida que ocurren. A continuación hay veremos 5 de los diez estilos de pensamiento que alimentan la experiencia depresiva-ansiosa. Los primeros 5 estilos se encuentran en la parte 1 de este artículo, en el vínculo superior. 6. Pensamiento dicotómico. “Es grande o terrible. Claramente no es genial, por lo que debe ser terrible ". Esta es la fórmula para el pensamiento dicotómico. Ofrece dos opciones; por lo general en el extremo. Si la buena condición no se cumple completamente, se asume la mala condición. La vida se vive en consecuencia y nuestras emociones re