"Abrazando Tu Propósito en Medio de un Mundo Golpeado por la Pandemia" Por Samanta Karraá
Como alguien que ha enfrentado personalmente la ansiedad, la depresión e incluso los impulsos suicidas, mi corazón se aceleró al leer la devastadora noticia. Estaba llena, no solo de la pena que estas noticias traen, sino también de un profundo sentido de la urgencia de alcanzar a aquellos que están siendo golpeados por problemas de salud mental.
Como seguidora de Cristo, diagnosticada de trastorno bipolar hace algunos años, he probado las amargas aguas de los trastornos del estado de ánimo y lo que pueden hacer a una persona y a una familia si permanecen sin ser descubiertos o tratados. Amo a Jesús con todo mi corazón y el evangelio lo es todo para mí, y, aun así, he experimentado la desesperanza de la depresión en carne propia. Solo por la gracia de Dios fui guiada a 'Fresh Hope para la Salud Mental', y llegué a conocer sus principios de recuperación, así como las historias de la vida real de aquellos que estaban viviendo vidas plenas y abundantes a pesar de los problemas de salud mental.
Y ahora, aquí me encuentro, viviendo en un mundo golpeado por la pandemia del COVID-19, con fuertes llamadas de atención como la trágica muerte de Cheslie.
Aunque no sabemos exactamente qué estaba sucediendo con Cheslie en particular, no es nada nuevo decir que la Pandemia de COVID-19 ha provocado una pandemia de salud mental. El miedo a la muerte, el aislamiento, el estrés financiero, son solo algunos de los ejemplos de cosas con las que ahora tenemos que lidiar a diario. The Lancet reporta que los casos de trastornos mentales se han disparado durante la pandemia, incluyendo 53 millones de nuevos casos de trastorno depresivo mayor y 76 millones de nuevos casos de trastorno de ansiedad**. Al mismo tiempo, los servicios de salud mental son cada vez más escasos.
Pero este no es un blog para destacar lo grave de la situación– en cambio, me gustaría hablar en nombre de la Esperanza. No es casualidad que tú y yo estemos vivos en una época como ésta. Y no importa si las circunstancias de tu vida no son perfectas. La verdad es que el Señor quiere usarte tal como eres, tal como estas. Al igual que Noé, Moisés, Ruth, Esther, ¡tú y yo hemos nacido para un tiempo como éste! Estamos destinados a marcar la diferencia en nuestro pequeño rincón del mundo.
En primer lugar, cuida de ti mismo: espiritual, física, mental y emocionalmente. No podemos ayudar a los demás si antes no nos ayudamos a nosotros mismos. Por ejemplo, cuando viajas en un avión, se te indica que te pongas primero la máscara de oxígeno en caso de que los niveles de oxígeno bajen en la cabina. Después, podrás ayudar a los que te rodean. De la misma manera, debes asegurarte de cuidarte a ti mismo para luego poder ayudar a los que te rodean.
- No te aísles. Conéctate con otras personas a través de relaciones significativas.
- Mantén una fuerte comunicación con Dios. Alimenta tu mente con la verdad de Su Palabra.
- Haz que el ejercicio forme parte de tu rutina diaria.
- Si tomas medicamentos para tu salud mental, no faltes a la cita con el médico y toma tu medicina tal y como te la han recetado.
- Si todavía no lo haces, considera asistir a un Grupo de Fresh Hope. Aquí puedes encontrar una lista de grupos disponibles, www.FreshHope.us, o puedes enviarme un correo electrónico a samantha@freshhope.us para que pueda ayudarte a encontrar uno en línea.
- Solicita conectarte con un Hope Coach – un Entrenador de Esperanza. Puedes hacerlo entrando en https://freshhope.us/es/hope-coach-connector/ y completando el formulario para que un Hope Coach se ponga en contacto contigo.
Una vez que hayas tomado medidas para cuidarte a ti mismo, sigue adelante y abraza tu propósito difundiendo esperanza. Esto puede significar, por ejemplo, que:
- Mantengas tus ojos y oídos abiertos a las oportunidades de ayudar a los que te rodean.
- Te propongas estar pendiente de tus seres queridos.
- Digas una oración por aquellos que están enfermos.
- Hagas un acto de bondad por alguien que trabaja en nuestro Sistema de Salud.
- Envíes una canasta con artículos básicos a ese vecino que ha perdido el trabajo.
- Conviértete en un Hope Coach. Fresh Hope ofrece una 'Capacitación para Hope Coach'. Te capacitamos para que te conviertas en un oyente excepcional que sabe cómo hacer las preguntas correctas para ayudar a los demás a procesar su dolor y, al hacerlo, pasar de un lugar en el que se sienten atascados y sin esperanza, a un lugar en el que realmente pueden ver un camino por delante. Visita https://freshhope.us/es/producto/capacitacion-para-el-hope-coach/ para acceder a nuestra capacitación hoy mismo.
- Ofrece un grupo de 'Procesando Juntos'.
Procesando Juntos es un plan de estudios de Fresh Hope que consiste en un estudio de 4 sesiones para ayudar a superar una crisis compartida o un desastre natural. Puedes acceder a él aquí de forma GRATUITA https://freshhope.us/es/producto/procesando-juntos/
¡Abraza tu propósito! ¡Al hacerlo, estarás fortaleciendo no solo la
salud mental de los que te rodean sino también la tuya propia! Te propongo que
empieces ahora mismo a dedicar un momento para hacer una oración por la familia
de Cheslie, y a compartir este blog con las personas que amas.
¿Cómo estás cuidando de ti mismo? ¿Cómo estás abrazando tu propósito?
**Instituto
para el Nuevo Pensamiento Económico (ineteconomics.org)
***¿Te gustaría conocer más sobre el ministerio de Hope Coaching? Por
favor, visita https://freshhope.us/es/hope-coach/
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