"3 Tipos de Preguntas para Hacer a un Consejero Cristiano para Navegar a través de Tu Enfermedad Mental" Por Katie Dale
Para la mayoría de las enfermedades y
condiciones de salud mental, se recomienda encarecidamente obtener ayuda, no
sólo con los medicamentos prescritos por un psiquiatra, sino también con
terapia. Como cristiana con una enfermedad mental, he descubierto que la
terapia de conversación con un consejero cristiano certificado ha sido
enormemente beneficiosa para mi recuperación y el mantenimiento de mi salud
mental.
La terapia no sólo puede ayudarte a sentirte
mejor, sino que también te ayudará a pensar mejor y con mayor claridad. Tener
otra persona imparcial y capacitada para ayudar a sus clientes a procesar sus
emociones, pensamientos y conductas es esencial para volver a tener emociones,
pensamientos y conductas más saludables.
Cuando el terapeuta es un terapeuta cristiano y
emplea principios cristianos, basados en la Biblia, en sus sesiones, un cliente
cristiano puede ganar mucha comprensión detrás de sus pensamientos,
sentimientos y comportamientos. La sabiduría divina se desarrolla en el cliente
cuando comienza a aplicar los principios bíblicos en sus pensamientos,
sentimientos y conductas.
Además de los cambios que el cliente hace en la
consejería cristiana, tiene el beneficio adicional de hacer cambios de vida que
cuentan para la eternidad. En otras palabras, cuando se forman hábitos
similares a los de Cristo en lugar de los viejos hábitos pecaminosos, el
cliente cristiano puede emplear el poder del Espíritu Santo, la fuerza de
Cristo, y aceptar la misericordia y la gracia de Dios para cambiar de manera
permanente y poderosa.
Aquí hay algunas preguntas iniciales en tres
áreas que podemos explorar con un terapeuta cristiano para comenzar nuestros
viajes hacia un cambio permanente y una transformación poderosa a la luz de la
Verdad de Cristo, a pesar de vivir con una enfermedad mental.
Emociones
1. ¿Qué tienen que ver mis emociones con mí
caminar espiritual con el Señor? ¿Cómo se relacionan y en qué se diferencian?
2. ¿Por qué podría tener una depresión tan
profunda? ¿Está esto relacionado con una vida de pensamiento pecaminoso, comportamiento
o maldición generacional? Si no, ¿cómo sé que es un desequilibrio puramente
químico?
3. ¿Por qué me siento tan lejos de Dios en este
momento?
4. ¿Qué puedo hacer para evitar una relación de
montaña rusa con Dios (altos sintiéndome cerca de Él, bajos sintiéndome lejos
de Él)?
5. ¿Es la ira una emoción pecaminosa? Si no, ¿cómo
la manejo apropiadamente y de forma saludable?
6. ¿Qué son los detonantes y cómo puedo saber
cuáles son los míos?
7. Si me he sentido así durante tanto tiempo,
¿cómo puedo saber si mis sentimientos cambiarán?
8. ¿Cómo es que me siento de forma diferente si he
intentado cambiar mis pensamientos y sentimientos, pero sigo luchando con
_____________________ (llena el espacio en blanco: ira, dolor, pena, etc.)?
Pensamientos
1. ¿Se supone que mis pensamientos cambiarán una
vez que sea cristiano?
2. Sé lo que debería estar pensando (Filipenses 4), pero lucho con lo que no debería estar pensando, _____________________ (llena el espacio en blanco:
celos, autoimagen, autoestima, inmoralidad sexual, etc.). ¿Cómo puedo cambiar
mis pensamientos?
3. ¿Cuáles son algunas de las herramientas que
puedo emplear cuando me enfrento a la tentación de pensar en lo que no debería?
4. ¿Cómo puedo seguir pensando en pensamientos
buenos y puros de forma continua? Parece que siempre me distraigo o me doy por
vencido.
5. ¿Cómo puedo orar sobre mi vida de pensamiento?
6. ¿Cuenta la oración como un entrenamiento para
que mi cerebro piense más saludablemente?
7. Siento que mis pensamientos gravitan hacia _____________________ (llena el espacio en blanco) y sé que lucho con esto y lo he hecho en el pasado.
¿Cómo puedo detener esto?
8. ¿Qué puede ayudarme si tengo problemas para
creer en la promesa de Dios sobre _____________________ (llena el espacio en blanco)?
Comportamientos
1. Tengo un trastorno bipolar. A veces me pongo
impulsivo y actúo de forma irracional. ¿Cómo puedo controlar este
comportamiento?
2. Tengo una depresión severa y a veces me siento
tentado a hacerme daño. ¿Cómo puedo ayudarme a mí mismo?
3. Tengo una ansiedad grave y me siento abrumado
en ambientes públicos. ¿Cómo puedo encontrar alivio?
4. Tengo esquizofrenia y no siempre puedo
diferenciar entre la voz de Dios y las voces de mi cabeza, o las alucinaciones
y las visiones divinas. ¿Cómo puedo saber la diferencia?
5. Tengo una discapacidad de aprendizaje y me
lleva un tiempo comprender lo que los demás me están comunicando. ¿Cómo puedo
manejar mi ritmo de respuesta y frustraciones cuando no entiendo algo?
6. Me tomo las cosas demasiado a pecho. ¿Cómo
puedo tener "piel más gruesa" y no ser tan sensible? ¿Debería ser menos
sensible?
7. Tengo una mecha corta. ¿Cómo puedo morderme la
lengua/controlar mi ira/evitar que explote en el momento y qué puede ayudarme a
hacerlo?
8. Estoy tratando de no perder mi trabajo debido a
mi condición de salud mental. ¿Qué debo hacer?
Katie Dale es la mente detrás de
BipolarBrave.com y el libro electrónico GAMEPLAN: Una Guía de Recursos de Salud
Mental. Actualmente está terminando sus memorias sobre sus episodios de
trastorno bipolar, cuyo lanzamiento está previsto para marzo de 2020.
Fresh Hope es una organización sin fines de lucro basada en la fe que permite a las personas vivir bien a pesar de su reto de salud mental.
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